Wielki Post kl. 4 - Wielki Post kl. 2 - 1 - Wielki Post kl. 2 - Pierwszy dzień Wielkiego Postu ma nietypową nazwę. Postaramy się ją odczytać. Orędzie na Wielki Post 2022. Papież Franciszek mówi o czynieniu dobra Zobacz, co na obiad w Środę Popielcową 2.03.2022- Dobrze nam zrobi, jeśli na początku naszej wielkopostnej drogi w Orędzie Papieża na Wielki Post 2021. W Watykanie zaprezentowano tegoroczne orędzie Papieża na Wielki Post. Nosi ono tytuł: „Oto idziemy do Jerozolimy…. (Mt 20, 18)”. Franciszek zachęca w nim do odnowy wiary, do zaczerpnięcia żywej wody nadziei oraz przyjęcia otwartym sercem miłości Boga. Ciasto przekładamy do formy na tartę. Podpiekamy w piekarniku rozgrzanym do 180 C stopni przez około 5-7 minut. Następnie wyjmujemy i przekładamy na wierzch warzywa, rozkładając je równomiernie po powierzchni. Posypujemy suszoną bazylią. W osobnej miseczce mieszamy trzepaczką jogurt wraz z surowym jajkiem. Doprawiamy solą i pieprzem. Obiad na Środę Popielcową powinien być postny. Wypróbuj przepis na zupę z manny. Środa Popielcowa w kalendarzu katolickim rozpoczyna Wielki Post, który jest przygotowaniem do Wielkanocy. W tym dniu obowiązuje post, należy więc powstrzymać się od spożywania mięsa. Przygotuj dziś na obiad zupę z kaszy manny według starego Dzień dobry w Wielki Piątek. Dziś dzień postny dlatego proponuję przygotowanie szybkiego śledzia w śmietanie na obiad EnrwnH. Fot: Henrik Sorensen / Post ścisły obowiązuje wiernych kościoła katolickiego w wieku 18–60 lat. Polega na ilościowym i jakościowym ograniczeniu w spożywaniu pokarmów. Ponadto funkcjonuje też post zwykły, który dotyczy wiernych powyżej 14 lat i obowiązuje do końca życia. Post ścisły obowiązuje w wierze katolickiej, która jest najbardziej powszechną w Polsce, w Wielki Piątek i Środę Popielcową. Wierni są zobowiązani do ograniczenia liczby jedzonych posiłków i zabronione jest w tym czasie spożywanie jakichkolwiek pokarmów mięsnych. Wierny podejmuje wyrzeczenie, jakim jest post, ze względu na wspomnienie męki i śmierci Chrystusa. Z przepisów dotyczących zwykłej praktyki pokutnej można w uzasadnionych wypadkach zwolnić, czyli udzielić dyspensy. W zamian za to należy złożyć jałmużnę postną lub okazać miłosierdzie w inny sposób. Co to jest post ścisły? Post ścisły ma charakter ilościowy (łac. ieiunium) i jakościowy (łac. abstinentia), co w łacinie przedstawia się jako ieiunium et abstinentia. Nie polega na głodówce, a na ograniczeniu liczby posiłków spożywanych w ciągu dnia do jednego sytego i dwóch niepełnych (należy zaplanować coś lekkiego na śniadanie i kolację oraz bardziej obfity i pożywny obiad) oraz powstrzymaniu się od jedzenia określonych produktów spożywczych. Dla katolików post jest rodzajem pokuty i ofiary. Zasady ścisłego postu określone zostały w Kodeksie prawa kanonicznego w kanonach numer 1249–1253. Natomiast w czwartym przykazaniu kościelnym napisano: „Zachowywać nakazane posty i wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych, a w czasie Wielkiego Postu powstrzymywać się od udziału w zabawach.” Czy głodówka jednodniowa to dobry pomysł? Dowiesz się tego z filmu Zobacz film: Czy głodówka jednodniowa jest zdrowa? Źródło: 36,6. Post ścisły – kogo obowiązuje? Ścisły post powinien być przestrzegany przez wszystkich katolików w wieku powyżej 18 lat i do rozpoczęcia 60 roku życia. Osoby po ukończeniu 14 lat powinny wykazywać wstrzemięźliwość i powstrzymać się od spożywania mięsa. Zasada ta dotyczy każdego katolika do końca życia. Jest to tzw. post zwykły. Szczególną odmianą postu jest post eucharystyczny, który związany jest z przygotowaniem się do przyjęcia komunii świętej. Nakazuje on powstrzymanie się od pokarmów (z wyjątkiem wody i lekarstw) na godzinę przed eucharystią. Istnieje możliwość uzyskania dyspensy od zwykłego postu piątkowego. Wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych nie obowiązuje, jeżeli zgodnie z przepisami liturgicznymi w piątek przypada uroczystość. Na przykład w pierwszy piątek po Wielkanocy wstrzemięźliwość nie obowiązuje ze względu na oktawę wielkanocną. Dyspensa od zwykłego postu dotyczy wiernych, którzy nie mają możliwości wyboru pokarmów i muszą spożywać to, co zostanie im podane. Z przestrzegania wstrzemięźliwości zwolnione są osoby stołujące się w zakładach zbiorowego żywienia (stołówkach), w których nie są przestrzegane kościelne przepisy postne. W innych przypadkach można też skierować prośbę o dyspensę do proboszcza parafii lub kurii. Kontrowersyjną kwestię stanowi post ścisły w ciąży. Prawo kanoniczne nie reguluje tej kwestii. Duchowni nakazują, aby przyszłe mamy w tym czasie w razie możliwości jadły tyle ile potrzeba i zrezygnowały, jeśli mogą, z innych rzeczy w ramach wielkopostnego umartwienia. Inne formy pokuty to modlitwa, jałmużna, uczynki pobożności i miłości, wierniejsze spełnianie obowiązków. Zdrowie matki i dziecka jest najważniejsze, dlatego zachowanie postu w Wielki Piątek przez kobiety w ciąży nie obowiązuje i można z niego zrezygnować bez obciążenia sumienia. W jakie dni obowiązuje post ścisły? Post ścisły obowiązuje w Wielki Piątek i Środę Popielcową. Dawne przepisy prawa kanonicznego nakazywały pościć do godziny 12 w południe w dzień Wielkiej Soboty, kiedy wszyscy wrócili ze święconką z kościoła. W Wigilię Bożego Narodzenia tradycyjnie przyjęte zostało ograniczone spożywanie posiłków w ciągu dnia na rzecz wieczerzy wigilijnej. Post zwykły dotyczy wszystkich piątków w roku. Czego nie powinno się jeść w post? Podczas postu należy wykluczyć z jadłospisu wszelkie posiłki mięsne oraz krew, mózg, szpik, słoninę nietopioną i ekstrakty z mięsa. Niedozwolone jest także spożywanie zup przygotowywanych na wywarach mięsnych lub kostnych. Wielu katolików tego dnia rezygnuje także ze słodyczy i alkoholu. Post ścisły – co można jeść? Podczas trwania ścisłego postu w kościele katolickim nie zabrania się spożywania jaj, nabiału i rozmaitych przypraw. Wolno jeść ryby i owoce morza, żaby, ślimaki, kasze i zboża. Dozwolone są wszelkie warzywa, owoce i grzyby. Poleca się jedzenie lekkich dań jarskich, chudych zup i sałatek. Doskonałym przykładem tego, co można jeść w ścisły post, są potrawy ze śledzi. Można je jeść w oleju, z dodatkiem śmietany, w formie sałatki śledziowej z burakami, ogórkiem lub ziemniakami. Na obiad zjeść można pierogi ruskie, z kaszą gryczaną, kapustą, szpinakiem i serem feta, truskawkami, jagodami, wiśniami czy innym bezmięsnym nadzieniem. Dobrym rozwiązaniem są też kluski śląskie, kopytka, naleśniki i inne dania mączne oraz placki ziemniaczane. Post ścisły w innych religiach – przykłady Praktyka postów obecna jest nie tylko w wierze katolickiej. W hinduizmie nakazuje się zachować post w ekadaśi – jedenasty dzień miesiąca księżycowego. W judaizmie posty dotyczące ogółu wyznawców obowiązują podczas: święta Jom Kippur, w przeddzień świąt Pesach i Purim, rocznic tragicznych wydarzeń, jak Tisza be-Aw i com Gedali. Ponadto funkcjonują posty indywidualne, takie jak dzieci w rocznicę śmierci rodziców, młodej pary w dniu ślubu. Post w islamie to ramadan – dziewiąty miesiąc kalendarza muzułmańskiego. Czy stosowanie głodówek ma sens? zobacz film i poznaj opinię specjalisty Zobacz film: Czy głodówki są zdrowe? Źródło: 36,6. Dorsz na obiad 10 paź 2019 13:30 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Zapiekane młode ziemniaki z pieczarkami 20 maj 2017 10:48 1 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Zapiekanka ziemniaczana z jajkami 13 maj 2017 00:14 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kapusta bezmięsna z grzybami marchewką i jabłkami 07 kwi 2017 11:39 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kopytka ziemniaczane 17 lis 2016 16:57 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Zapiekanka ziemniaczana 22 lut 2016 11:32 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Pstrąg łososiowy zaplatany w cieście francuskim 25 sty 2015 17:01 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kapusta mocno grzybowa 10 gru 2014 20:22 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kotlety rybne w warzywach 26 lis 2014 11:22 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Krokiety z opieńkami i kapustą 20 lis 2014 16:54 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Deser ryż z owocami 17 lis 2014 13:33 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Śledź w śmietanie- piątkowy obiad 23 paź 2014 20:25 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kasza z sosem pomidorowym 07 mar 2014 18:37 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Sałatka z matiasów, rydzów z ziemniakami 04 mar 2014 10:14 2 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Naleśniki z farszem "z odzysku" 15 sty 2013 17:05 5 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Postny kapuśniaczek 15 lis 2012 22:30 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Jajka sadzone z pietruszką 08 mar 2012 17:41 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kotlety z kapusty i pieczarek 01 mar 2012 15:08 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Smażona rybna tuszka. 27 lut 2012 17:01 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Sałatka z łososiem i pekinką 26 lut 2012 11:29 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Ryba w warzywach 15 mar 2011 16:34 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Łazanki z boczkiem i kapustą z grzybami 10 sty 2011 14:15 3 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Zielone śledzie w zalewie octowej 16 gru 2010 20:31 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Obiad z sadzonymi 23 paź 2010 21:25 1 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Postne kotleciki 20 sie 2010 13:30 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Rybna zupa 29 lip 2010 23:37 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Sałatka z makreli 30 maj 2010 19:09 6 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Pstrąg faszerowany grzankami 16 mar 2010 13:22 1 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Gołąbki jarskie 18 lut 2010 11:26 7 Dodaj do ulubionych Wybierz listę: Kiedy kończy się Wielki Post 2022? Czy w Wielką Sobotę obowiązuje post? Znamy odpowiedź W czasie ostatniego tygodnia Wielkiego Postu można się zastanawiać do kiedy trwa post. W tym czasie warto sobie przypomnieć, czym jest praktyka poszczenia i w... 11 kwietnia 2022, 13:33 Top Chef Marcin Przybysz przybliża dania na Wielki Post. Rybny pasztet, ser z migdałów i mleko owsiane do barszczu Wielki Post w kościele katolickim trwa od Środy Popielcowej (2 marca 2022) do Wielkiej Soboty (16 kwietnia). Przez 40 dni wierni rezygnowali z jedzenia mięsa i... 2 marca 2022, 14:12 Środa Popielcowa. Czy trzeba iść do kościoła? Czego nie można robić w poście? Dziś Środa Popielcowa. Czy trzeba iść do kościoła? Co to jest post ścisły, który obowiązuje w Popielec? Co Popielec znaczy dla katolików? Skąd pochodzi proch,... 2 marca 2022, 10:13 Środa Popielcowa 2022: kiedy wypada i jakie ma znaczenie? Czy w Środę Popielcową można jeść mięso? Środa Popielcowa w Kościele katolickim w 2022 roku przypada 2 marca. Jest to święto ruchome i rozpoczyna około 40 dni Wielkiego Postu. Początek Wielkiego Postu... 1 marca 2022, 12:21 Jedzenie, którym grzeszysz. Tego nie jedz w dni postne Post to nie tylko chwilowa zmiana naszej diety. Prawo Kanoniczne określa go jako formę pokutną, Stary Testament zaś wskazuje, że powinien on być zawsze łączony... 10 kwietnia 2020, 10:48 Po co nam Wielki Post? Rozpoczyna się Wielki Post. Dlaczego go potrzebujemy tłumaczy franciszkanin, ojciec Leonard Bielecki. 28 lutego 2017, 18:20 Leonard Bielecki: Post jest jak sesja na uczelni Zaczął się Wielki Post. O nadrabianiu zaległości "na pustyni" z ojcem Leonardem Bieleckim rozmawiała Katarzyna Szkudlarska. 22 lutego 2012, 19:16 Takich pierogów z jagodami nigdy nie jedliście. Lepsze od tych, które robiły nasze babcie. Wyjątkowy przepis i kolor Trwa szał na jagody, a jak jagody, to koniecznie trzeba zrobić... pierogi. To klasyka polskiej kuchni i smak dzieciństwa, który pamiętamy z domów naszych babć.... 27 lipca 2022, 10:54 Młoda kapusta zasmażana: przepis na pyszny dodatek do kotleta schabowego. Jeden składnik doda zasmażanej kapuście wyrazu Młodą kapustę można przygotowywać na różne sposoby. Proponujemy wam przepis na młodą kapustę zasmażaną z boczkiem. To połączenie doskonale sprawdzi się między... 26 lipca 2022, 12:19 Chrupiące placki ziemniaczane: jeden trik sprawi, że będą najlepsze. Z czym podawać placki ziemniaczane? Lubicie placki ziemniaczane? Najlepiej smakują, gdy są chrupiące. Mamy dla was niezawodny przepis. Sprawdźcie, jak je zrobić krok po kroku. Dzięki naszym... 24 lipca 2022, 16:24 Jakie błędy popełniamy na grillu? Anthony Bourdain grzmiał o tym, czego nie wolno robić ze stekiem. Co jeszcze radzą szefowie kuchni? Grillowanie może być sztuką. Aby cieszyć się smacznymi potrawami z grilla, warto przestrzegać kilku zasad. Pozornie wydaje się, że trzeba tylko rozpalić grill,... 20 lipca 2022, 10:56 Taki stek z kalafiora to kulinarny hit. Szybki przepis na zdrowy, wegetariański obiad. Jak upiec kalafior? Przepis na stek z kalafiora podbija internet. To idealne danie dla wielbicieli warzyw oraz lekkich obiadów albo kolacji. Doskonale smakuje z sosem na bazie... 12 lipca 2022, 16:49 Gotowanie bobu. Jak i ile gotować bób? Poznaj triki i zasady, dzięki którym będzie pyszny i zdrowy Sezon na bób w pełni. Jego gotowanie to pozornie prosta czynność. Wystarczy mieć niełuskany bób, wodę i szczyptę soli. Jednak nie zawsze wszystko pójdzie tak,... 10 lipca 2022, 20:44 Światowy Dzień Kebabu. Gdzie jest najstarszy kebab w Polsce? Jakie miejscówki poleca Robert Makłowicz? Kebab cieszy się w Polsce dużą popularnością. Siekane mięso w cienkiej picie z dużą ilością świeżych warzyw i obficie polane sosem to dla wielu osób najchętniej... 7 lipca 2022, 16:10 Zupa wiśniowa to doskonała propozycja na letni obiad. Przepis na przysmak z dzieciństwa Zupa wiśniowa to prawdziwie owocowy przysmak z dzieciństwa. Proponujemy wyjątkowy przepis na zupę owocową, która jest pyszna oraz orzeźwiająca. Ten posiłek... 5 lipca 2022, 13:34 Dzień Owoców 2022. Przepisy z owocami na lato. Te dania zachwycą smakiem W kalendarzu świat nietypowych 1 lipca przypada Dzień Owoców. Sezonowe owoce to znakomita przekąska i prosty deser dla całej rodziny. Zebraliśmy przepisy z... 1 lipca 2022, 14:00 Najlepszy chłodnik z botwiny. Prosty przepis na zdrową i pyszną zupę z młodych buraczków. Jak zrobić chłodnik? Dobrym pomysłem na obiad w upalne dni jest chłodnik np. z botwiny. Te pyszne, młode buraczki ćwikłowe można jeść razem z łodygami. Mamy dla was niezawodny... 30 czerwca 2022, 14:21 Idealna zupa na upały. Przepis na błyskawiczny chłodnik z ogórków na maślance. Zrobisz go w 10 minut Lato jest w tym roku bardzo upalne, co sprawia, że czasem nie wiemy co przygotować na obiad lub zwyczajnie nie chcemy spędzać zbyt wiele czasu w kuchni. Mamy... 30 czerwca 2022, 14:15 Pomysł na szybki i tani obiad? 10 prostych przepisów dla zabieganych. Taki obiad zrobisz nawet w 15 minut Jesteś zapracowany i brakuje ci czasu na gotowanie? Szukasz pomysłu na błyskawiczny i niedrogi obiad dla rodziny? Mamy dla ciebie 10 sprawdzonych, prostych... 28 czerwca 2022, 11:48 Błyskawiczne kotleciki szu szu: hitowy przepis na szybki obiad z kurczakiem. Sekretem jest marynata. Boski smak! Kotleciki szu szu to przebój internetu. Jeśli szukasz pomysłu na błyskawiczny i pyszny obiad, a nie masz ochoty na klasyczne schabowe, spróbuj kotlecików szu... 27 czerwca 2022, 16:15 Najlepsze sałatki na grilla. 10 błyskawicznych przepisów na zdrowe i pyszne sałatki, które sprawdzą się do dań z grilla Sezon grillowy w pełni. Dania z rusztu cieszą się w Polsce ogromną popularnością, ale warto dodać do nich coś zdrowego i lekkostrawnego. Zebraliśmy dla was w... 27 czerwca 2022, 11:59 Grill w wersji lekkiej i zdrowej? 10 najlepszych przepisów na grilla. Jak zrobić rybę i przekąski radzi autor bloga Facet i Kuchnia Sezon na grilla w pełni. Na rusztach królują karkówki, kiełbasy i szaszłyki. Jeśli jednak szukasz czegoś zdrowszego i lekkiego, mamy dla ciebie przepisy na... 27 czerwca 2022, 11:13 Do przygotowania tych potraw można skorzystać z ryb mrożonych, które są znacznie tańsze od tych świeżych a smakują tak samo! ZĘBACZ (SEETEUFEL) W KOPRZE WŁOSKIM Foto: Depositphotos Potrzebne: 1 duży, około 1 kg zębacz, 2 fenkuły włoskie (koper),2 cytryny, 3 łyżki oliwy z oliwek, 1/3 paczki świeżych pieczarek,3 twarde, aromatyczne pomidory, najlepiej San Marzano albo Roma, 2 łyżki stołowe wypestkowanych czarnych oliwek, parę gałązek gładkiej, zielonej pietruszki,szklanka białego wina,kieliszek winiaku lub koniaku, sól i pieprz. Rybę oczyścić, osuszyć, dokładnie natrzeć solą i pieprzem. Skórkę ryby ponacinać ukośnie. Do brzuszka włożyć jeden siekany koper. Piekarnik w opcji grilla ustawić na 160-180oC. Rybę skropić sokiem z cytryny i oliwą i ułożyć na ruszt. Pod ruszt podstawić żaroodporne naczynie. Spód naczynia posypać gruboziarnistą solą i ułożyć drugi koper, pokrojony wraz z częścią zieloną. Ryba musi się piec na ruszcie, naczynie żaroodporne ma jedynie wyłapać sos i przekazać aromat z kopru. Piec około 20 minut. W tym czasie pokroić pieczarki i poddusić na winie. Dodać pokrojone i obrane ze skórki pomidory i siekane czarne oliwki i chwilę dalej dusić. Sos przyprawić do smaku solą i pieprzem. Ugrillowaną rybę wyłożyć na ogrzany półmisek. Obok podać sos w sosjerce. Tuż przed podaniem polać flambirowanym (zapalonym i zgaszonym) koniakiem. Podawać z bagietką lub ugotowanymi w całości ziemniaczkami. Ale ten czas leci. Drugi tydzień za mną, a jedzenie jest coraz smaczniejsze. Naprawdę pokochałam gotowanie i przygotowywanie posiłków sprawia mi wielką przyjemność. Czuję się jak odkrywca :) Nadal codziennie gotuję zupę i jem sporo kiszonek. Do niczego mnie nie ciągnie poza kawą, ale dzielnie sobie radzę. Nie mam żadnych kryzysów ozdrowieńczych i czuję się wybitnie dobrze. Codziennie dostaję od Was wiadomości prywatne, że dołączyłyście do mnie i walczycie o swoje cele. Jestem z Was dumna! Wiem, że czekacie na ten wpis, dlatego specjalnie dla Was, i dla przyszłych walczących o lepszą wersję siebie (w każdym tego słowa znaczeniu), mam kolejny wpis z cyklu “Post Dąbrowskiej – gotowy jadłospis na 2 tydzień”. Waga Waga wyjściowa 72 kg Waga po tygodniu postu 69 kg Waga po 2 tygodniach postu 67,5 kg Post Dąbrowskiej – gotowy jadłospis na 2 tydzień W menu ujęłam z płynów tylko wodę rano i herbatę wieczorem, ale wypijam grzecznie dwa litry płynów minimum. Najczęściej właśnie wodę z herbatą na zmianę. Często na poście odwiedza się toaletę, pęcherz pracuje i czyści intensywnie. Może się okazać, że będziecie się budzić kilka razy w nocy, ale gra jest warta świeczki, jak to mówią. Rozmawiałam już z tak wieloma osobami na poście i każdy ma inne odczucia co do jedzenia. Ja powiedziałam sobie, że to nie post, a styl życia i na razie nic z jedzenia mnie nie odrzuca. Być może to się zmieni, ale nie nastawiam się na nic. Dlatego pamiętajcie, że to tylko przykładowe menu. Wy wcale nie musicie mieć ochoty danego dnia na pomidory, albo zupy. Nie zmuszajcie się do niczego. Jedźcie to, co Wam smakuje i na co macie ochotę (oczywiście z listy dozwolonych warzyw i owoców). Ja zauważyłam, że czuję się lepiej po gotowanej zupie, dlatego codziennie jemy coś ciepłego. Ale Wy możecie mieć zupełnie inaczej. Nie do każdej potrawy mam też zdjęcia, nie zawsze miałam taką możliwość, ale dania są tak proste, że jestem pewna, że sobie poradzicie. W razie pytań, piszcie oczywiście. Podaję Wam proporcje na jedną osobę (Kamil musiał zrezygnować po tygodniu), dlatego często zupy są na dwa dni, co jest bardzo wygodną opcją. Dzień 1 Śniadanie – woda z cytryną; sok z jabłka, marchewki i szpinaku; pomidor pokrojony w kostkę z cebulką, doprawiony solą i pieprzem Przekąska – Grejpfrut Obiad -Frytki z dyni; gotowany kalafior; ogórki kiszone; marchewka surowa i pomidorki koktajlowe Cały przepis na frytki z dyni znajdziecie TUTAJ. Gotuję tylko kilka różyczek kalafiora. Reszta przyda się na kolejne dwa dni. Post Dąbrowskiej – Frytki z dyni Kolacja – Deser z dyni i jabłka z cynamonem, sałatka z sałaty lodowej, papryki, pomidorków koktajlowych i kiszonego ogórka; surówka z kiszonej kapusty z marchewką; herbata owocowa Cały przepis na deser z dyni i jabłka TUTAJ. Sałatę lodową kroję na mniejsze kawałki. Układam na niej warzywa i skrapiam wszystko sokiem z cytryny albo wodą z kiszonych ogórków. Post Dąbrowskiej – Deser z dyni i jabłka z cynamonem Dzień 2 Śniadanie – woda z cytryną; sok z dwóch grejpfrutów; jabłko Przekąska – sok z marchewki; cytryny i szpinaku Obiad – Zupa krem z brokuła; surówka z pora i jabłka ze szczypiorkiem Z brokuła odkroiłam kilka różyczek, z których robię później sałatkę. Resztę brokuła dzielę na większe różyczki, zalewam wodą (ok 1,5 l), solę i gotuję do miękkości. Gdy zmięknie, odkładam kilka różyczek a resztę blenduję na gładki krem. Do smaku doprawiam tylko solą i pieprzem. Robiłam już wiele kombinacji zupy brokułowej i ta najprostsza smakuje mi najbardziej. Wszelkie warzywa czy wywary zmieniają jej smak. Zupę przelewam do miseczki, podaję z ugotowanymi różyczkami. Post Dąbrowskiej – Zupa krem z brokuła Por kroję a jabłko ścieram na tarce o grubych oczkach. Mieszam i posypuję szczypiorkiem. Post Dąbrowskiej – Surówka z pora i jabłka Kolacja – Sałatka z brokuła, kalafiora i kiszonego ogórka ze szczypiorkiem; zupa brokułowa z obiadu; herbata owocowa Cały przepis na sałatkę z brokuła, kalafiora i kiszonego ogórka jest TUTAJ. Post Dąbrowskiej – sałatka z brokuła, kalafiora i kiszonego ogórka Dzień 3 Śniadanie – woda z cytryną; pomidor pokrojony w kostkę z cebulą, przyprawiony solą i pieprzem Przekąska – Słupki marchewki, kilka małych ogórków posypanych solą Obiad – Zupa kalafiorowa; sałatka warzywna z majonezem z kalafiora Cały przepis na zupę krem z kalafiora jest TUTAJ. Wychodzą mi 2 porcje zupy. Jedną odkładamy na jutro. Post Dąbrowskiej – Zupa krem z kalafiora z porem Do sałatki gotuję w osobnym garnku kilka marchewek i pietruszkę. Studzę i kroję w kostkę. Dodaję pokrojonego w pióra pora i pokrojone w kostkę jabłko. Odłożony wcześniej do blendera kalafior doprawiam sokiem z cytryny, łyżką octu jabłkowego, solą oraz pieprzem. Blenduję na gładko przez minutę robiąc coś na wzór majonezu. Dodaję do sałatki i dokładnie mieszam. Przyprawiam do smaku solą i pieprzem. Wyszły mi dwie porcje. Jedną zostawiam na śniadanie na dzień następny. Post Dąbrowskiej – sałatka warzywna z majonezem z kalafiora Kolacja – sok z grejpfruta; sałatka z kapusty pekińskiej, pomidorków koktajlowych, ogórków kiszonych i szczypiorku polana wodą z kiszonych ogórków; jabłko; herbata owocowa Dzień 4 Śniadanie – sok z grejpfruta; woda z cytryną; sałatka warzywna z majonezem z kalafiora z poprzedniego dnia Przekąska – Jabłko pokrojone w kostkę z kilkoma borówkami i malinami Obiad – Zupa kalafiorowa z wczoraj; surówka z kiszonej kapusty z marchewką i jabłkiem (robię od razu dwie porcje surówki i mam na kolację) Kolacja – Surówka z kiszonej kapusty z marchewką i jabłkiem; marchewka w słupkach; sok z czerwonej porzeczki; herbata owocowa Dzień 5 Śniadanie – sok z marchewki i jabłka; woda z cytryną; surówka z ogórka kiszonego, cebuli i rzodkiewki z kiełkami z lucerny Przekąska – Jabłko pokrojone w kostkę i posypane cynamonem Obiad – Zupa z buraczkami; gotowany kalafior (odkładam kilka różyczek kalafiora surowego na chrupanie wieczorne) Kalafior gotuję do miękkości. Wody nie wylewam. W drugim garnku gotuję zupę. Dużą marchewkę obieram i kroję w półplasterki. 2 buraczki obieram i kroję w kostkę. Wszystko zalewam wodą z gotowanego kalafiora, dodaję liść laurowy i ziele angielskie. Gotuję do miękkości. Po tym czasie doprawiam solą i pieprzem. Wyjmuję dwie łyżki kostek buraka na wieczorną sałatkę. Wychodzą dwie porcje zupy. Jedną zostawiam na następny dzień. Post Dąbrowskiej – Zupa z buraczkami Kolacja – Sałatka z gotowanego buraka i ogórka kiszonego, cebuli; surowe różyczki kalafiora do chrupania Buraka, którego wyjęłam z obiadowej zupy mieszam z ogórkiem kiszonym pokrojonym w kostkę i cebulką. Do tego chrupię surowego kalafiora, który świetnie się sprawdza jako zamiennik popcornu do wieczornego serialu :) Dzień 6 Śniadanie – woda z cytryną; sok z 2 grejpfrutów; jabłko Przekąska – Jabłko pokrojone w kostkę i posypane cynamonem Obiad – Zupa z buraka z dnia wczorajszego; kiszone ogórki Kolacja – Leczo z ryżem z kalafiora; herbata owocowa Leczo robię od razu w 2 porcjach, żeby było na niedzielny obiad. Post Dąbrowskiej – Leczo Dzień 7 Śniadanie – woda z cytryną; sok z 2 grejpfrutów Przekąska – Jabłko pokrojone w kostkę z kilkoma borówkami i malinami Obiad – Leczo z dnia wczorajszego Kolacja – sok jabłkowy; marchewka w słupkach do chrupania; sałatka z ogórka zielonego, rzodkiewki, szalotki i szczypiorku; herbata owocowa Postny jadłospis na 1 tydzień znajdziecie TUTAJ. A wpis z filmem i jadłospisem na cały dzień TUTAJ

obiad na wielki post